Диеты

Диета на картофеле

Сейчас множество различных диет: кефирные, фруктовые, или диета на морепродуктах. Но все они не дают желаемого результата в короткий срок. С диетой на картофеле вы сможете убирать несколько килограммов в неделю.

Недельное меню.

День первый:

На завтрак: один бокал низкопроцентного молока.

На обед: 300 грамм пюре (не солить, масла не добавлять).

На ужин: салатик из картошки (можно поперчить).

День второй:

На завтрак: одна кружка низкокалорийного кефира + хлебцы.

На обед: суп с картошкой + вареная курица.

На ужин: сварите картошку в мундире (можно салатик с помидорками «черри», огурчиками).

День третий:

На завтрак: одна кружка минералки «Ессентуки» + хлеб черный.

На обед: сварить две картошки, добавить тушеные грибы.

На ужин: сварить одно яйцо +запеканка из картошки.

День четвертый:

На завтрак: одна кружка апельсинового сока (сделайте его сами) + кафельные вареники.

На обед: Щи.

На ужин: салатик (сварить две картошки +горошек + два вареных яйца) заправить «Айраном» – это кефир + газировка).

День пятый:

На завтрак: кружка чая зеленого + хлебцы.

На обед: клецки из картошки + потушить капусту с томатной пастой.

На ужин: сварить одно яйцо, запечь 5 штук картошки + салатик с овощами, заправленный оливковым маслом (можете использовать Borges) – натуральное оливковое масло.

День шестой:

На завтрак: одна кружка низкокалорийного кефира (можно «Айран») + пару штук печенья.

На обед: суп + говядина, оладушки из картошки.

На ужин: салатик (сварить картошку +креветки).

День седьмой:

На завтрак: чашка чая +черный хлеб.

На обед: пюре с рыбкой.

На ужин: помидорчики «черри» + огурчики + петрушка.

Соблюдая данную диету вы никогда не почувствуете себя голодным. В этом и заключается её большой плюс. Ни одна другая диета не даст вам такого результата.

Вывод один – хотите реально похудеть – воспользуйтесь картофельной диетой. Картофель легко переваривается и не даёт никакой тяжести желудку.

Что думаете?

Похожие записи

1 of 24

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.